Jsem Spoko

Výživové poradenství

1.

Výživové poradenství

Poskytuji konzultace v oblasti zdravého životního stylu a prevence. Ať už se snažíte získat zdravé návyky, chcete dosáhnout optimální hmotnosti, podpořit a zdravě vyživit své tělo, jste zde správně.

Jste připraveni na změnu?

2.

Webináře

Můžeme se potkat na online webinářích týkajících se výživy a zdraví, nebo na osobních seminářích. Na webináře zveme i zajímavé hosty z oboru.

3.

Přednášky pro školy a firmy

Chcete zábavné, ale zároveň poučné  zpestření pro vaši třídu nebo firmu? Co třeba workshop o zdraví a stravování?

 
Můj přístup ke klientům
a zdraví

Svým klientům pomáhám osvojit si zdravý životní styl, který jim bude vyhovovat a bude pro ně dlouhodobě udržitelný.

Věřím, že informovanost ohledně zdraví a správné návyky jsou ta nejlepší prevence. Zaujímám komplexní přístup ke klientům, uplatňuji principy funkční medicíny a velkým tématem, se kterým pracuji, je střevní mikrobiom. Což v praxi znamená, že naše spolupráce nekončí u otázek na Vaše stravování, ale zajímá mě také např. Vaše stresové zatížení, spánek, prostředí, ve kterém žijete a mnoho dalšího. 

 

Jsem tady pro každého, kdo chce převzít zodpovědnost za své zdraví.

Mým úkolem je motivovat Vás, vhodně nasměrovat, naplánovat efektivní spolupráci a v milém a přátelském prostředí vám pomoct dosáhnout vašich cílů. 

IMG_2051_edited.jpg
O nás
Ing. Kateřina Štivarová

Jsem spoluzakladatelkou projektu Jsem Spoko a výživová poradkyně.

Na čem nejčastěji pracujeme?

1.

Osvojení si návyků zdravého životního stylu

2.

Dosažení optimální hmotnosti 

3.

Podpora klientů s chronickými onemocněními

4.

Předcházení 

onemocněním správnými návyky

5.

Problematika střevního mikrobiomu

Barbora Linhartová, podnikatelka, 29

Jsem hrozně vděčná, že jsem na Vojtu s Katkou narazila. Účastnila jsem se jejich online programu Jsem Spoko, který mi pomohl si spoustu věcí uvědomit. Třeba jak se vyrovnávat se stresem, kterého ve své práci zažívám dost. Začala jsem se také konečně lépe stravovat a zjistila, že to vlastně není žádná věda. Díky programu jsem měla možnost Katku s Vojtou poznat a nyní se nebojím pokračovat v práci na sobě s jejich komplexním balíčkem."

Ivana Holá,

obchodní zástupce, 36

"Díky pracovnímu vytížení a následné péči o rodinu jsem neměla čas na jídlo a zdravý životní styl. Řekla jsem si, že už je čas na změnu. Proto jsem oslovila Katku. Ukázala mi, že správný jídelníček není o odpírání si, ale o kvalitě stravy a osvojení si několika jasných pravidel. Velice si cením její odborný a přátelský přístup.:)"

Nela Němcová,

kadeřnice, 41

“ Na úvod musím říct, že to vůbec nebylo jednoduché. Provádět jakékoli změny většinou bolí. Ale když máte s sebou průvodce jako je Vojta a Katka, je to mnohem lepší. Uměli srozumitelně předat informace a hlavně byli hrozně milí. Hlavně se mi líbí, jak mi Kateřina dokázala pomoct se změnou mých stravovacích návyků - tak, aby to bylo prospěšné, ale zároveň pro mě psychicky co nejmíň zatěžující. Moc vám děkuju, podařilo se mi udělat velký kus práce! 
Velice rychle jsem si zvykla na  online formu a teď mi dokonce vyhovuje.”